Sophrology adalah suatu metode relaksasi yang menggabungkan teknik-teknik dari meditasi, pernapasan, visualisasi, dan latihan fisik ringan counterwin88. Diciptakan pada tahun 1960 oleh Dr. Alfonso Caycedo, seorang psikiater asal Spanyol, sophrology bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup dengan menyeimbangkan kondisi fisik, mental, dan emosional seseorang. Teknik ini telah berkembang pesat di Eropa,…